Nage en eau glacée

La baignade en eau glacée provoque une tempête hormonale dans le corps, laissant une sensation à la fois détendue et alerte. Elle est reconnue pour améliorer la capacité du corps à faire face au stress et aux conditions changeantes.La baignade en eau glacée provoque une tempête hormonale dans le corps, laissant une sensation à la fois détendue et alerte. Elle est reconnue pour améliorer la capacité du corps à faire face au stress et aux conditions changeantes. La baignade en eau froide améliore la circulation sanguine et le métabolisme, et ses effets sur l’anxiété et la dépression font l’objet de recherches prometteuses. De nombreuses personnes constatent également des bienfaits pour la peau et les cheveux.

Santé et détente grâce à la baignade en eau glacée

Équipement et vêtements pour la baignade en eau glacée

Dans le trou de glace, on se baigne en maillot de bain ou nu, mais le trajet jusqu’à l’eau implique souvent des surfaces glacées, voire des rampes métalliques – il est donc conseillé de porter des chaussons ou chaussettes de bain ainsi que des gants en néoprène. Il est aussi important de protéger la tête avec un bonnet chaud. Le saviez-vous ? Il est déconseillé aux débutants de plonger la tête complètement sous l’eau : chez certaines personnes, l’eau froide dans les oreilles peut perturber l’équilibre.

Chaussons, chaussettes et gants en néoprène polyvalents

Les chaussons de bain utilisés pour la baignade en eau glacée conviennent aussi pour la piscine. Certains les utilisent lors de randonnées pour traverser les rivières – les pierres peuvent parfois être très coupantes. Les gants en néoprène sont utiles dès que vous avez besoin de chaleur dans des conditions humides.

Peignoir Nordic Robe chaud et long

Le Bleubird Nordic Robe est un vêtement idéal pour la baignade en eau glacée et les activités de plage : il est très ample, de type poncho, protège du vent et offre de l’intimité pour se changer en extérieur.

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