Liste de matériel pour une randonnée d’une semaine

Dans cet article, nous donnons des conseils sur ce qu’il faut emporter pour une randonnée pendant la saison sans neige.

Beaucoup de débutants en randonnée rêvent sans doute de partir un jour pour une expédition plus longue. Il est bon de commencer par s’exercer aux techniques de randonnée lors de sorties plus courtes, puis d’allonger progressivement la durée des randonnées à mesure que les compétences s’améliorent.

Pour une randonnée d’une semaine en terrain sec, on a besoin à peu près du même équipement que pour une randonnée de week-end. Bien sûr, il faut emporter plus de nourriture, éventuellement quelques vêtements supplémentaires, et tout le matériel doit être adapté aux exigences du terrain. Si la randonnée a lieu en Laponie, il faut tenir compte de conditions météorologiques plus difficiles et d’un terrain plus exigeant.

Liste de matériel pour la randonnée :

• Sac à dos ou autre système de portage
• Abri (par ex. tente, hamac ou tarp)
• Matelas de sol
• Sac de couchage ou quilt
• Matériel de cuisine et ustensiles de repas
• Nourriture
• Vêtements, accessoires et chaussures
• Petits équipements (matériel de réparation, hygiène, etc.)
• Trousse de premiers secours
• Équipement de navigation, bâtons de randonnée, etc.

Les vêtements et l’équipement des randonneurs expérimentés peuvent varier considérablement. Le choix dépend de la destination, des objectifs et du type de randonnée, des conditions météorologiques, du style personnel et, surtout, des préférences individuelles.

Fais ta propre liste de matériel

Il est utile de commencer par établir sa propre liste de matériel. Il peut être intéressant de consulter des listes disponibles en ligne, tout en gardant un regard critique. Le problème commun à de nombreux débutants en randonnée, c’est d’emporter trop de choses au début, par manque de repères sur ce qui est vraiment nécessaire. On a vite fait de prendre un peu de tout « au cas où ».

Si tu trouves une liste de matériel très complète en ligne et que tu essaies de tout faire rentrer dans ton sac à dos, il se peut que tout ne tienne pas — et que tu te retrouves avec beaucoup d’objets inutiles pour ta propre randonnée. Un sac trop lourd n’est pas agréable à porter pendant une semaine. Il limite les déplacements, provoque des douleurs et de la fatigue, et peut même entraîner des accidents. Ce qui est « trop lourd » reste toutefois très personnel.

Commence à établir ta liste en réfléchissant à ce que tu porteras sur toi en partant : vêtements, accessoires, chaussures, porte-carte, GPS, bâtons de marche, etc. Prépare tout cela à l’avance et note-le. Si ta destination nécessite un long trajet, tu ne porteras peut-être ces vêtements qu’à ton arrivée — tu peux alors les placer, par exemple, au-dessus de ton sac de voyage.

Si tu te rends au point de départ en voiture, il est utile de préparer un sac de voyage à part, contenant les vêtements nécessaires pendant le trajet ainsi qu’une tenue de rechange pour le retour. C’est agréable d’avoir des vêtements et des chaussures confortables pour le voyage.

Ce n’est qu’après cela que tu devrais commencer à réfléchir aux autres éléments de ta liste de matériel.

Le choix du sac à dos pour la randonnée

Beaucoup de personnes n’ont qu’un seul sac à dos, ce qui simplifie le choix. Le sac doit avoir une capacité suffisante pour que tout le matériel puisse y tenir. S’il est complètement plein, on peut, par exemple, fixer la tente à l’extérieur du sac.

Le choix de l’abri (hébergement)

Pour un débutant, il est généralement plus sûr de choisir une tente comme abri. Elle doit pouvoir résister aux conditions météorologiques du lieu de randonnée, sans pour autant être trop lourde ou surdimensionnée. Une tente peut être utilisée par une seule personne, mais on économise facilement du poids si deux, voire trois personnes y dorment ensemble.

Il est préférable de choisir une tente de randonnée. Certaines tentes sont conçues principalement pour le camping en terrain aménagé : elles sont lourdes et ne résistent pas bien aux conditions météorologiques difficiles.

Si tu possèdes plusieurs types d’abris — comme différentes tentes, un hamac ou un tarp — tu as plus d’options parmi lesquelles choisir. Informe-toi sur le type de terrain et choisis l’abri le plus adapté à l’environnement. Si tu hésites entre une grande et une petite tente, réfléchis à ce que tu préfères : randonner avec un équipement léger ou accepter un peu plus de poids pour plus de confort.

Le choix du sac de couchage et du matelas

Lors du choix du sac de couchage et du matelas, il est important de prendre en compte la température minimale à laquelle tu pourras encore dormir confortablement. Même si tu prévois de passer la nuit dans des refuges non gardés et/ou que la météo annonce des températures douces, il est généralement recommandé, en Laponie, d’opter pour une combinaison capable de faire face à des températures bien plus froides — les prévisions ne sont pas toujours fiables.

En Laponie, même en été, les températures peuvent souvent descendre près de 0 °C. Cela dit, il ne faut pas exagérer non plus : un sac de couchage d’hiver est trop encombrant et chaud pour un usage estival.

Lors d’une randonnée, le poids et le volume des équipements de couchage ont une grande importance. Lors de l’achat, il est donc conseillé de réfléchir à l’avance à la combinaison la plus adaptée à ses propres sorties et randonnées. Si tu randonnes toute l’année, tu auras besoin de plusieurs sacs de couchage — et peut-être aussi de différents matelas.

Le sac de couchage doit être emballé de manière étanche. Une simple housse imperméable pour le sac à dos ne suffit pas à le protéger de l’humidité.

Cuisine de randonnée et ustensiles de repas

En randonnée, on utilise le plus souvent un réchaud de camping, accompagné d’une ou deux casseroles ou d’une poêle adaptées. Il faut également prévoir du combustible pour le réchaud, ainsi qu’une spatule, une louche ou une cuillère résistante à la chaleur. En plus de cela, on a généralement une tasse et une cuillère pour prendre les repas.

Si tu manges seul, tu peux manger directement dans la casserole, ou, si tu utilises des sachets de repas lyophilisés, directement dans le sachet.

En plus de cela, il est utile d’emporter un couteau ou un canif, ainsi que du matériel pour allumer un feu. Certains réchauds sont équipés d’un allumage piezoélectrique, mais ces systèmes sont fragiles et peuvent tomber en panne.

Tu auras également besoin d’une gourde, et il est parfois recommandé d’emporter un système de purification de l’eau — comme un filtre ou des pastilles purifiantes.

Nourriture de randonnée

Lors d’une randonnée plus longue, la nourriture peut représenter la partie la plus lourde de l’équipement. En général, il faut prévoir au minimum environ 500 grammes de nourriture par personne et par jour. Il est important de porter une attention particulière au poids, à la conservation et à la valeur nutritionnelle des aliments choisis.

Les aliments doivent être emballés de manière à ne pas s’écraser ou se mouiller pendant la randonnée.

Vêtements, accessoires et chaussures

Le sac de vêtements peut devenir étonnamment lourd si l’on n’y prête pas attention. Il est conseillé d’emballer les vêtements dans un sac étanche afin qu’ils restent bien au sec.

Les vêtements doivent être pensés comme un ensemble fonctionnel, et non simplement choisis parmi ses habits préférés. Pour une randonnée d’une semaine, on emporte généralement au maximum un seul jeu de sous-vêtements de rechange. Il est bon de prévoir plusieurs paires de chaussettes, et les chaussettes mouillées devraient toujours être séchées pour le lendemain.

Si tu utilises de grosses chaussures de randonnée, il peut être agréable de reposer tes pieds au camp avec des chaussures de camp plus légères.

L’habillement doit être pensé selon le principe des couches. Réfléchis à une combinaison de vêtements que tu pourrais porter tous en même temps et qui te permettrait de faire face à des températures proches de 0 °C. La laine mérinos est idéale comme couche de base. Pour la couche intermédiaire, une polaire fonctionne bien, à laquelle on peut ajouter une doudoune légère. Par-dessus, une veste imperméable ample forme une bonne couche extérieure. Avec cet ensemble, tu seras protégé contre le froid, le vent et la pluie. Par-dessus un pantalon de randonnée, tu peux ajouter une jupe imperméable ou un pantalon de pluie.

Petits équipements et accessoires

Cette catégorie regroupe tous les petits objets — certains peuvent déjà faire partie du matériel de cuisine ou être portés dans les poches pendant la marche. Ces petits articles peuvent parfois rester oubliés dans les poches latérales du sac à dos, il vaut donc la peine de vérifier qu’on n’emporte que ce qui est réellement utile.

Souvent, on peut faire la vaisselle sans détergent, mais si tu en utilises un, assure-toi qu’il soit réellement écologique. On emporte rarement une brosse à vaisselle, mais tu peux en prendre une si tu estimes que c’est nécessaire.

La plupart des gens utilisent au maximum un rouleau de papier toilette par semaine. Les lingettes humides ne sont pas forcément nécessaires, mais peuvent être utiles lorsqu’on randonne en groupe — tout comme le gel désinfectant. Une brosse à dents et du dentifrice sont indispensables, tout comme les médicaments personnels. En été, il est aussi bon d’avoir de la crème solaire et des lunettes de soleil. Une serviette est un accessoire facultatif — une serviette de randonnée légère convient très bien.

En été, on a rarement besoin d’une lampe frontale, mais au printemps et à l’automne, elle peut être utile dans une tente sombre. Contre les moustiques, on peut emporter par exemple une moustiquaire.

Il est utile de composer sa propre petite trousse de réparation. Il ne faut pas y mettre trop de choses, mais plutôt réfléchir à ce dont on pourrait vraiment avoir besoin : une aiguille et du fil, des colliers de serrage, du fil de fer, de la cordelette, des épingles de sûreté et du ruban adhésif.

Dans cette catégorie, on peut aussi inclure le téléphone, l’appareil photo et une batterie externe — ou bien les classer parmi le matériel à portée de main pendant la marche. À toi de décider dans quelle catégorie les placer.

Trousse de premiers secours

En randonnée, il faut toujours être préparé aux blessures et aux maladies. Une trousse de premiers secours est utile même pour les sorties plus courtes. Tu peux la constituer toi-même ou en acheter une toute faite que tu adapteras ensuite à tes besoins.

Tu auras besoin au minimum de pansements, de compresses, de pansements pour ampoules, de ruban adhésif médical et d’antalgiques. Avant chaque départ, pense à vérifier le contenu de la trousse et à remplacer les articles utilisés ou périmés.

Un vieux téléphone « non intelligent » peut permettre d’appeler les numéros d’urgence même sans carte SIM, à condition qu’il y ait du réseau. Avec un appareil comme le Garmin InReach, tu peux envoyer un signal de détresse via satellite — tu n’as donc pas besoin de réseau mobile.

Équipement nécessaire pendant la marche

Comme mentionné au début, il est conseillé de ranger cet équipement séparément, dans un endroit facilement accessible, afin de ne rien oublier pour la journée. Pour l’orientation, certains utilisent un GPS, un téléphone ou même une montre, mais il est toujours recommandé d’emporter une carte papier. Pour l’utiliser correctement, il faut aussi un compas — et savoir s’en servir. Les appareils électroniques peuvent tomber en panne ou avoir des problèmes d’autonomie.

Avec un peu d’expérience, tu apprendras rapidement à emporter exactement ce dont tu as besoin. Après chaque randonnée, il est utile de réfléchir à ce qui s’est avéré inutile ou à ce qui t’a manqué.

Il ne reste plus qu’à te souhaiter de merveilleuses randonnées inoubliables !