L'entraîneur de ski Simo-Viljami Ojanen donne des conseils sur l'équipement de ski, l'entraînement, les techniques et l'entretien de l'équip
Tous les textes de ce livre sont en finnois. Pas de version anglaise disponible.
Conseils pour choisir votre équipement
Différentes techniques de ski de fond
Routines d’entretien de ski faciles que vous pouvez faire à la maison
Bases de l’exercice, journalisation des exercices et objectifs d’entraînement pour différents niveaux de skieurs
Conseils d’entraînement pour l’intersaison
128 pages, toutes en finnois